Nega telesa

O obnašanju na soncu


Da bi bilo poletje čim bolj brezskrbno in prijetno, je fundacija Lifestyle Natural s partnerji organizirala predavanja, s katerimi je želela ljudi spodbuditi k uporabi zaščitnih sredstev za sončenje. Povzemamao najbolj pomembna dejstva s tega predavanja in svetujemo, da se jih držite v poletnih dneh.

Pri izpostavljanju soncu, smo izpostavljeni UVA in UVB žarkom, ki povzročajo nastanek kožnega raka. Kot je predstavila Tanja Planinšek Ručigaj, dr. med. predstojnica Dermatovenerološke klinike, se je število novih primerov melanoma v letih od 2002 do 2007 početverilo. Zelo pomembno je, v kateri fazi je melanom odkrit. Rizični dejavniki so vpliv sončnih žarkov, znamenja na koži, ki so atipična, predhodni melanomi.

Najboljša zaščita pred soncem je zaščita z oblačili. Branko Pirš, dr. med., specialist dermatovenerolog iz Dermacentra Ljubljana je opozoril, da kremo za zaščito potrebujemo vedno – ko gremo v službo, na sprehod, na kolo, na počitnice v gorah, na morju. Popolnoma se odsvetujejo solariji. Napake, ki jih najpogosteje delamo so da, ali nimamo kreme, kremo imamo, vendar se ne namažemo ali pa da se namažemo premalo. Kateri zaščitni faktor bomo izbrali je najbolj odvisno od fototipa kože, od UV indeksa in od časa izpostavitve soncu, vendar naj ne bo manjši od 15.

Pri zaščitnih sredstvih je pomembno zlasti to, iz katerih sestavin so narejeni. Kot je poudarila mag. Liljana Zwittnig Čop, mag. farmacije iz Lekarn Ljubljana je pomembno, da navodila za uporabo natančno preberemo, prav tako pa da izberemo izdelke zaščitne faktorje z manj konzervansov in stabilizatorjev, čeprav konzervansi v manjši količini morajo biti.

Boštjan Okorn iz Zveze potrošnikov Slovenije je predstavil najnovejše izsledke raziskav neodvisnega primerjalnega testa sredstev za zaščito pred soncem. Kot je dejal, imajo pri skupni oceni največjo težo tiste lastnosti izdelka, ki pomenijo uporabno vrednost izdelka za potrošnika in lastnosti, ki so v povezavi z varnostjo in zdravjem ljudi ter okolja. Največ napak se pri proizvajalcih sončnih krem pojavljajo zaradi neprimernih oznak na embalaži (ni navodil za uporabo), hkrati ni pravilnega zapisa ali so vodoodporne ali ne.

Nina Mažar iz Sanolaborja je svetovala vsem, naj se držijo certifikatov, kot so BDIH, Eco cert in podobnih. Da se zavarujejo pred kemični filtri pa je svetovala uporabo kakavovega in karitejevega masla, kokosovega, oljčnega in jojobinega olja, če pa vas sonce preveč opeče pa si pomagajte s kumaricami, skuto, šentjanževim oljem ali alojo.

Ker nam sonce po eni strani da veliko energije, po drugi pa jo odvzema je Štefan Sraka iz Izobraževalno-razvojnega centra zdravega prehranjevanja svetoval, da v vročih poletnih mesecih uživamo veliko lahke hrane, ne smemo pa pozabiti na tekočino, predvsem vodo.

povzeto po: Ekipa Lifestyle natural

Glasuj:

0,0

Za komentiranje morate biti prijavljeni!

Ta članek še nima komentarjev!

O obnašanju na soncu


Da bi bilo poletje čim bolj brezskrbno in prijetno, je fundacija Lifestyle Natural s partnerji organizirala predavanja, s katerimi je želela ljudi spodbuditi k uporabi zaščitnih sredstev za sončenje. Povzemamao najbolj pomembna dejstva s tega predavanja in svetujemo, da se jih držite v poletnih dneh.

Pri izpostavljanju soncu, smo izpostavljeni UVA in UVB žarkom, ki povzročajo nastanek kožnega raka. Kot je predstavila Tanja Planinšek Ručigaj, dr. med. predstojnica Dermatovenerološke klinike, se je število novih primerov melanoma v letih od 2002 do 2007 početverilo. Zelo pomembno je, v kateri fazi je melanom odkrit. Rizični dejavniki so vpliv sončnih žarkov, znamenja na koži, ki so atipična, predhodni melanomi.

Najboljša zaščita pred soncem je zaščita z oblačili. Branko Pirš, dr. med., specialist dermatovenerolog iz Dermacentra Ljubljana je opozoril, da kremo za zaščito potrebujemo vedno – ko gremo v službo, na sprehod, na kolo, na počitnice v gorah, na morju. Popolnoma se odsvetujejo solariji. Napake, ki jih najpogosteje delamo so da, ali nimamo kreme, kremo imamo, vendar se ne namažemo ali pa da se namažemo premalo. Kateri zaščitni faktor bomo izbrali je najbolj odvisno od fototipa kože, od UV indeksa in od časa izpostavitve soncu, vendar naj ne bo manjši od 15.

Pri zaščitnih sredstvih je pomembno zlasti to, iz katerih sestavin so narejeni. Kot je poudarila mag. Liljana Zwittnig Čop, mag. farmacije iz Lekarn Ljubljana je pomembno, da navodila za uporabo natančno preberemo, prav tako pa da izberemo izdelke zaščitne faktorje z manj konzervansov in stabilizatorjev, čeprav konzervansi v manjši količini morajo biti.

Boštjan Okorn iz Zveze potrošnikov Slovenije je predstavil najnovejše izsledke raziskav neodvisnega primerjalnega testa sredstev za zaščito pred soncem. Kot je dejal, imajo pri skupni oceni največjo težo tiste lastnosti izdelka, ki pomenijo uporabno vrednost izdelka za potrošnika in lastnosti, ki so v povezavi z varnostjo in zdravjem ljudi ter okolja. Največ napak se pri proizvajalcih sončnih krem pojavljajo zaradi neprimernih oznak na embalaži (ni navodil za uporabo), hkrati ni pravilnega zapisa ali so vodoodporne ali ne.

Nina Mažar iz Sanolaborja je svetovala vsem, naj se držijo certifikatov, kot so BDIH, Eco cert in podobnih. Da se zavarujejo pred kemični filtri pa je svetovala uporabo kakavovega in karitejevega masla, kokosovega, oljčnega in jojobinega olja, če pa vas sonce preveč opeče pa si pomagajte s kumaricami, skuto, šentjanževim oljem ali alojo.

Ker nam sonce po eni strani da veliko energije, po drugi pa jo odvzema je Štefan Sraka iz Izobraževalno-razvojnega centra zdravega prehranjevanja svetoval, da v vročih poletnih mesecih uživamo veliko lahke hrane, ne smemo pa pozabiti na tekočino, predvsem vodo.

povzeto po: Ekipa Lifestyle natural


Nasvet dneva

Narava je popolna. Učimo se iz nje in je ne spreminjajmo. ''Drevo ne odreče sence niti tistemu, ki ga pride posekat.''(Indijanski pregovor)

Vsi naročniki tiskanega izvoda prejmejo tudi dostop do spletnega izvoda revije Kameleon

Prijavi se

Tagi


Aktualno

Z glasbenim vlakom iz Maribora v Ljubljano

Na svetovni dan Zemlje je društvo Planet Zemlja prvič predstavilo projekt glasbenih vlakov in do danes sta odpeljala že dva zabavna glasbena vlaka.

Anketa

Bi se lahko en dan v tednu odpovedali mesu?

  Ne, nikakor. Brez mesa ne gre.
  Da, mesa ne jem vsak dan.
  Da, brez težav. Mesu se izogibam.

Dogodki

Nacionalna konferenca o sončnih kremah Sijaj, sijaj sončece

Namen konference (21.6. ob 17.00 v Ljubljani) je ljudi opozoriti na pomembnost pravilne izbire pri nakupu sončnih krem ter o nevarnostih, ki jih povzroča sonce. Ne bomo pozabili na prihajajoče poletje in nasvete, kako se primerno zaščititi in kaj jesti oziroma piti.

Iz stalnih vsebin

Nagrajenci nagradne igre

Zaključili smo zbiranje predlogov tematik. Objavljamo nagrajence!

Stalne vsebine

E-novice