Raziskave kažejo, da se ključ do izgube teže lahko nahaja v manipulaciji naših možganov. Pričakovanja pred jedjo in po jedi imajo pomembno vlogo pri urejanju sitosti.

"/>

Vem, kaj jem

Ali lahko manipuliramo z možgani?


Raziskave kažejo, da se ključ do izgube teže lahko nahaja v manipulaciji naših možganov. Pričakovanja pred jedjo in po jedi imajo pomembno vlogo pri urejanju sitosti.

V prvem poskusu raziskav so udeležencem pokazali sestavine sadja, iz katerega so naredili smoothie. Polovici so pokazali majhno porcijo, ostalim pa veliko porcijo sadja. Obe skupini sta morali potem oceniti »pričakovano sitost« pred in tri ure po zaužitju. Udeleženci, katerim so pokazali večjo porcijo sadja, so poročali o bistveno večji sitosti, čeprav so vsem pripravili smoothie iz enake, majhne porcije sadja.

V drugem poskusu pa so raziskovalci uporabili posodo, na kateri je bila nameščena skrita črpalka. V posodo so nalili juho in brez vednosti udeležencev zmanjšali oziroma povečali količino juhe. Tri ure po obroku se ocene sitosti niso ujemale z dejanskim zaužitjem juhe.

»Obseg živila, ki ublaži lakoto, ni določen zgolj s fizično velikostjo, vsebnostjo energije in tako naprej. Namesto tega na podlagi predhodnih izkušenj s hrano na podlagi naših prepričanj in pričakovanj ocenimo sitost,« je dejal dr. Brunstrom. Dodaja še, da oznaki na živilih, kot sta »lahko« in »dietno« živilo vplivajo na našo podzavest tako, da z normalno porcijo nismo zadovoljni in zato pojemo več. Eden od načinov, ki bi lahko nasprotno vplival na našo podzavest je, da bi bila živila označena s »potešitev lakote« ali »olajšanje«.
Glasuj:

0,0

Za komentiranje morate biti prijavljeni!

Ta članek še nima komentarjev!

Ali lahko manipuliramo z možgani?


Raziskave kažejo, da se ključ do izgube teže lahko nahaja v manipulaciji naših možganov. Pričakovanja pred jedjo in po jedi imajo pomembno vlogo pri urejanju sitosti.

V prvem poskusu raziskav so udeležencem pokazali sestavine sadja, iz katerega so naredili smoothie. Polovici so pokazali majhno porcijo, ostalim pa veliko porcijo sadja. Obe skupini sta morali potem oceniti »pričakovano sitost« pred in tri ure po zaužitju. Udeleženci, katerim so pokazali večjo porcijo sadja, so poročali o bistveno večji sitosti, čeprav so vsem pripravili smoothie iz enake, majhne porcije sadja.

V drugem poskusu pa so raziskovalci uporabili posodo, na kateri je bila nameščena skrita črpalka. V posodo so nalili juho in brez vednosti udeležencev zmanjšali oziroma povečali količino juhe. Tri ure po obroku se ocene sitosti niso ujemale z dejanskim zaužitjem juhe.

»Obseg živila, ki ublaži lakoto, ni določen zgolj s fizično velikostjo, vsebnostjo energije in tako naprej. Namesto tega na podlagi predhodnih izkušenj s hrano na podlagi naših prepričanj in pričakovanj ocenimo sitost,« je dejal dr. Brunstrom. Dodaja še, da oznaki na živilih, kot sta »lahko« in »dietno« živilo vplivajo na našo podzavest tako, da z normalno porcijo nismo zadovoljni in zato pojemo več. Eden od načinov, ki bi lahko nasprotno vplival na našo podzavest je, da bi bila živila označena s »potešitev lakote« ali »olajšanje«.

Nasvet dneva

Narava je popolna. Učimo se iz nje in je ne spreminjajmo. ''Drevo ne odreče sence niti tistemu, ki ga pride posekat.''(Indijanski pregovor)

Vsi naročniki tiskanega izvoda prejmejo tudi dostop do spletnega izvoda revije Kameleon

Prijavi se

Tagi


Aktualno

Z glasbenim vlakom iz Maribora v Ljubljano

Na svetovni dan Zemlje je društvo Planet Zemlja prvič predstavilo projekt glasbenih vlakov in do danes sta odpeljala že dva zabavna glasbena vlaka.

Anketa

Bi se lahko en dan v tednu odpovedali mesu?

  Ne, nikakor. Brez mesa ne gre.
  Da, mesa ne jem vsak dan.
  Da, brez težav. Mesu se izogibam.

Dogodki

Nacionalna konferenca o sončnih kremah Sijaj, sijaj sončece

Namen konference (21.6. ob 17.00 v Ljubljani) je ljudi opozoriti na pomembnost pravilne izbire pri nakupu sončnih krem ter o nevarnostih, ki jih povzroča sonce. Ne bomo pozabili na prihajajoče poletje in nasvete, kako se primerno zaščititi in kaj jesti oziroma piti.

Iz stalnih vsebin

Nagrajenci nagradne igre

Zaključili smo zbiranje predlogov tematik. Objavljamo nagrajence!

Stalne vsebine

E-novice