Vem, kaj jem

Sladke pijače namenjene športnikom, ne sodijo k zdravi prehrani


Glede na raziskave, ki so bile opravljene na eni od univerz v ZDA, otroci, ki živijo zdrav življenjski slog, kar pomeni, da zaužijejeo dovolj sadja in zelenjave, ter so telesno aktivni, lahko negativno vplivajo na svoje zdravje z uživanjem velikih količin aromatiziranih, sladkih športnih pijač.

Športne napitke uspešno tržijo kot pijače v skladu z zdravim načinom življenja. Vendar vsebujejo minimalno sadnega soka in veliko nepotrebnih kalorij. Raziskovalka Nalini Ranjit razlaga, da posredno otroci in njihovi starši povezujejo omenjene pijače z zdravim načinom življenja. Vendar pa le te vsebujejo preveč sladkorja in premalo hranilnih snovi.
Raziskovalci so v študiji ugotovili, da 28 % otrok uživa sladke pijače tri- ali večkrt na dan. Glede na etnično skupino, črni otroci zaužijejo več športnih pijač v primerjavi z belimi.
Visoka raven porabe teh pijač potencialno vpliva na povečanje telesne teže otrok. Dnevno zaužita pločevinka sladke pijače v povprečju letno doprinese 4,5 kilograma. Iz tega sledi, da so športni napitki rezervirani le za ekstremne vadbe. V nasprotnem primeru naj bi otroci nadomestili izgubljeno tekočino z vodo in svežim sadjem.

Glasuj:

0,0

Za komentiranje morate biti prijavljeni!

Ta članek še nima komentarjev!

Sladke pijače namenjene športnikom, ne sodijo k zdravi prehrani


Glede na raziskave, ki so bile opravljene na eni od univerz v ZDA, otroci, ki živijo zdrav življenjski slog, kar pomeni, da zaužijejeo dovolj sadja in zelenjave, ter so telesno aktivni, lahko negativno vplivajo na svoje zdravje z uživanjem velikih količin aromatiziranih, sladkih športnih pijač.

Športne napitke uspešno tržijo kot pijače v skladu z zdravim načinom življenja. Vendar vsebujejo minimalno sadnega soka in veliko nepotrebnih kalorij. Raziskovalka Nalini Ranjit razlaga, da posredno otroci in njihovi starši povezujejo omenjene pijače z zdravim načinom življenja. Vendar pa le te vsebujejo preveč sladkorja in premalo hranilnih snovi.
Raziskovalci so v študiji ugotovili, da 28 % otrok uživa sladke pijače tri- ali večkrt na dan. Glede na etnično skupino, črni otroci zaužijejo več športnih pijač v primerjavi z belimi.
Visoka raven porabe teh pijač potencialno vpliva na povečanje telesne teže otrok. Dnevno zaužita pločevinka sladke pijače v povprečju letno doprinese 4,5 kilograma. Iz tega sledi, da so športni napitki rezervirani le za ekstremne vadbe. V nasprotnem primeru naj bi otroci nadomestili izgubljeno tekočino z vodo in svežim sadjem.


Nasvet dneva

Narava je popolna. Učimo se iz nje in je ne spreminjajmo. ''Drevo ne odreče sence niti tistemu, ki ga pride posekat.''(Indijanski pregovor)

Vsi naročniki tiskanega izvoda prejmejo tudi dostop do spletnega izvoda revije Kameleon

Prijavi se

Tagi


Aktualno

Z glasbenim vlakom iz Maribora v Ljubljano

Na svetovni dan Zemlje je društvo Planet Zemlja prvič predstavilo projekt glasbenih vlakov in do danes sta odpeljala že dva zabavna glasbena vlaka.

Anketa

Bi se lahko en dan v tednu odpovedali mesu?

  Ne, nikakor. Brez mesa ne gre.
  Da, mesa ne jem vsak dan.
  Da, brez težav. Mesu se izogibam.

Dogodki

Nacionalna konferenca o sončnih kremah Sijaj, sijaj sončece

Namen konference (21.6. ob 17.00 v Ljubljani) je ljudi opozoriti na pomembnost pravilne izbire pri nakupu sončnih krem ter o nevarnostih, ki jih povzroča sonce. Ne bomo pozabili na prihajajoče poletje in nasvete, kako se primerno zaščititi in kaj jesti oziroma piti.

Iz stalnih vsebin

Nagrajenci nagradne igre

Zaključili smo zbiranje predlogov tematik. Objavljamo nagrajence!

Stalne vsebine

E-novice