V gibanju

Gibanje je znanje


Četudi naj bi bilo gibanje nekaj naravnega in samoumevnega, je dandanes težko najti posameznika, ki bi se še znal pravilno gibati. Zato velja, če je vaš namen vnesti vadbo v svoj vsakdan, poiskati strokovno pomoč osebnega trenerja.

Morda se z naslovom ne boste popolnoma strinjali, saj naj bi bilo gibanje nekaj povsem naravnega in zato ne pretirano znanstvenega, kajne? To je sicer res, vendar ne gre pozabiti, da pod gibanje dandanes ne uvrščamo samo naravnih oblik, kot sta na primer hoja in tek, ampak tudi vsa tista gibanja, ki so se skozi čas razvila v iskanju poti do bolj zdravega in lepega telesa. Le-ta pa niso vedno v skladu z naravnimi gibanji, za katera res ne potrebujemo pretiranega predznanja, ampak so bolj ali manj posrečeni načini ohranjanja fizične kondicije v svetu, kjer se vsak dan srečujemo z novimi izumi, ki naj bi večino stvari opravljali namesto nas. Gibanje je danes torej nekaj, za kar se moramo potruditi, prisiliti, in kot tako zahteva določeno mero znanja, saj lahko v nasprotnem primeru povzroči več škode kot koristi. Teoretično znanje najdete v knjigah, praktično, torej uporabno znanje, pa lahko pridobite s pomočjo osebnega trenerja.
Kje sploh najti osebnega trenerja? Če ste se na primer odločili za vadbo v centru za fitnes, je tam prav gotovo kakšen, ki vam bo priskočil na pomoč. V nasprotnem primeru, če torej niste navdušeni nad tovrstnimi centri, pa lahko malce pobrskate po spletu, saj ima večina ljudi, ki se ukvarja s podajanjem znanja o gibanju, svoje spletne strani. Pri izbiri primernega osebnega trenerja pa ne smete pozabiti na nekaj ključnih vprašanj. Najprej je seveda pomembna izobrazba. Pa tu ne govorimo o univerzitetni izobrazbi, četudi ne škodi. Pomembno je, da ima posameznik vsaj osnovno znanje o anatomiji, fiziologiji in kineziologiji, da torej ve, kako človeško telo sploh deluje. Če vas poleg vadbe zanima tudi, kaj, kdaj in kako jesti, mora imeti izbrani trener dovolj znanja tudi na področju prehranskega svetovanja. Nekaj pozornosti morate nameniti tudi trenerjevi osebnosti. Izbirate namreč človeka, s katerim boste preživeli kar nekaj časa, zato se morate z njim razumeti. Razmislite tudi o spolu iskanega trenerja. Sicer tu ni nobenega pravila, vendar bo morda ženska laže razumela, kako se vadeča počuti v času menstruacije, ali pa, kako nanjo vplivata pomanjkanje časa in stres, ki sta posledica skrbi za majhne otroke. Prav tako verjetno moški laže razume prizadevanje vadečega, da bi bilo njegovo telo navzven videti popolno. Vsekakor pa je popolnoma normalno, če si boste kot predstavnica nežnejšega spola želela vaditi pod vodstvom moškega trenerja; in obratno seveda.
Naj se na koncu dotaknemo še finančne plati vadbe pod strokovnim vodstvom. Dejstvo je, da prav poceni ne bo. Pa naj vas preračunavanje ne odvrne od namere, da boste vadili pod budnim očesom strokovnjaka. Vsaka medalja ima namreč dve plati, in če pomislite, da gre pravzaprav za vložek v lastno zdravje, številka niti ne bo tako visoka.

Glasuj:

0,0

Za komentiranje morate biti prijavljeni!

Ta članek še nima komentarjev!

Gibanje je znanje


Četudi naj bi bilo gibanje nekaj naravnega in samoumevnega, je dandanes težko najti posameznika, ki bi se še znal pravilno gibati. Zato velja, če je vaš namen vnesti vadbo v svoj vsakdan, poiskati strokovno pomoč osebnega trenerja.

Morda se z naslovom ne boste popolnoma strinjali, saj naj bi bilo gibanje nekaj povsem naravnega in zato ne pretirano znanstvenega, kajne? To je sicer res, vendar ne gre pozabiti, da pod gibanje dandanes ne uvrščamo samo naravnih oblik, kot sta na primer hoja in tek, ampak tudi vsa tista gibanja, ki so se skozi čas razvila v iskanju poti do bolj zdravega in lepega telesa. Le-ta pa niso vedno v skladu z naravnimi gibanji, za katera res ne potrebujemo pretiranega predznanja, ampak so bolj ali manj posrečeni načini ohranjanja fizične kondicije v svetu, kjer se vsak dan srečujemo z novimi izumi, ki naj bi večino stvari opravljali namesto nas. Gibanje je danes torej nekaj, za kar se moramo potruditi, prisiliti, in kot tako zahteva določeno mero znanja, saj lahko v nasprotnem primeru povzroči več škode kot koristi. Teoretično znanje najdete v knjigah, praktično, torej uporabno znanje, pa lahko pridobite s pomočjo osebnega trenerja.
Kje sploh najti osebnega trenerja? Če ste se na primer odločili za vadbo v centru za fitnes, je tam prav gotovo kakšen, ki vam bo priskočil na pomoč. V nasprotnem primeru, če torej niste navdušeni nad tovrstnimi centri, pa lahko malce pobrskate po spletu, saj ima večina ljudi, ki se ukvarja s podajanjem znanja o gibanju, svoje spletne strani. Pri izbiri primernega osebnega trenerja pa ne smete pozabiti na nekaj ključnih vprašanj. Najprej je seveda pomembna izobrazba. Pa tu ne govorimo o univerzitetni izobrazbi, četudi ne škodi. Pomembno je, da ima posameznik vsaj osnovno znanje o anatomiji, fiziologiji in kineziologiji, da torej ve, kako človeško telo sploh deluje. Če vas poleg vadbe zanima tudi, kaj, kdaj in kako jesti, mora imeti izbrani trener dovolj znanja tudi na področju prehranskega svetovanja. Nekaj pozornosti morate nameniti tudi trenerjevi osebnosti. Izbirate namreč človeka, s katerim boste preživeli kar nekaj časa, zato se morate z njim razumeti. Razmislite tudi o spolu iskanega trenerja. Sicer tu ni nobenega pravila, vendar bo morda ženska laže razumela, kako se vadeča počuti v času menstruacije, ali pa, kako nanjo vplivata pomanjkanje časa in stres, ki sta posledica skrbi za majhne otroke. Prav tako verjetno moški laže razume prizadevanje vadečega, da bi bilo njegovo telo navzven videti popolno. Vsekakor pa je popolnoma normalno, če si boste kot predstavnica nežnejšega spola želela vaditi pod vodstvom moškega trenerja; in obratno seveda.
Naj se na koncu dotaknemo še finančne plati vadbe pod strokovnim vodstvom. Dejstvo je, da prav poceni ne bo. Pa naj vas preračunavanje ne odvrne od namere, da boste vadili pod budnim očesom strokovnjaka. Vsaka medalja ima namreč dve plati, in če pomislite, da gre pravzaprav za vložek v lastno zdravje, številka niti ne bo tako visoka.


Nasvet dneva

Narava je popolna. Učimo se iz nje in je ne spreminjajmo. ''Drevo ne odreče sence niti tistemu, ki ga pride posekat.''(Indijanski pregovor)

Vsi naročniki tiskanega izvoda prejmejo tudi dostop do spletnega izvoda revije Kameleon

Prijavi se

Tagi


Aktualno

Z glasbenim vlakom iz Maribora v Ljubljano

Na svetovni dan Zemlje je društvo Planet Zemlja prvič predstavilo projekt glasbenih vlakov in do danes sta odpeljala že dva zabavna glasbena vlaka.

Anketa

Bi se lahko en dan v tednu odpovedali mesu?

  Ne, nikakor. Brez mesa ne gre.
  Da, mesa ne jem vsak dan.
  Da, brez težav. Mesu se izogibam.

Dogodki

Nacionalna konferenca o sončnih kremah Sijaj, sijaj sončece

Namen konference (21.6. ob 17.00 v Ljubljani) je ljudi opozoriti na pomembnost pravilne izbire pri nakupu sončnih krem ter o nevarnostih, ki jih povzroča sonce. Ne bomo pozabili na prihajajoče poletje in nasvete, kako se primerno zaščititi in kaj jesti oziroma piti.

Iz stalnih vsebin

Nagrajenci nagradne igre

Zaključili smo zbiranje predlogov tematik. Objavljamo nagrajence!

Stalne vsebine

E-novice